El efecto más indeseado después de una dura dieta es el yo-yo, es decir, recuperar el peso perdido, a veces incluso de más. Existen trucos que nos pueden ayudar a mantener ese peso que con tanto esfuerzo hemos logrado. ¡Toma nota! 

Después de haber superado la ansiedad propia de las dietas, lo que más deseas es que sus resultados duren. ¡Para siempre si fuera posible! Debemos tener en cuenta que inmediatamente después de acabar un plan de adelgazamiento es normal y necesario mantenerse.